torstai, 3. huhtikuu 2008

HIMO = hiilareiden inha mielle oivoi!!!

Kaveri tuli kylään. Pelattiin stepmaniaa. Tosin vedimme myös herkkuja.
Tänään olen syönyt:

aamu: pikapuuro, moniviljanäkkäri viidellä kalkkunaleikkeellä, sokeritonta mehua

välipala: magnum-jäätelö (eli mansikkaa ja valkosuklaata), banaani

välipala 2: sokeritonta mehua, kokis lightia, vanilliinimunkki, snickers

Pahistelua. Söin suklaata ja tajusin että se maistuu paskalta. Onneksi huomenna on taas karate.

Kaloreja 1350.

keskiviikko, 2. huhtikuu 2008

Melkein sorruin

Menin kauppaan ja olin vähällä ostaa vaniljamunkin, jäätelöä ja suklaata. Mutta munkki pussissa ja jäätelön luona aloin miettiä ihastustani... murisisi siinä vaiheessa. Ja aina kun ajattelen häntä, kirpaisee mielessä. Ihana, ihana otus... Ostin Danonen vaniljajugurtin ja ranskalaisia. Vaniljajugurttia olin jo kauan himoinnut. Kauhukseni huomasin, että siinä 200 gramman purkissa oli 248kcal. Yhdessä saamarin jugurtissa! No ihmekös tuo, kun siinä oli rasvattoman maidon lisäksi käytetty kermaa ja sokeria ja fruktoosia. Mutta söin sen silti välipalaksi.

Olisi niin hirveästi himottanut suklaa ja olin kaupassa hetken hyvin ärstynyt, entinen ahmija tuntui nostavan päätään. Mutta ajattelin ihastustani ja lampsin kotiin.

Päivälliseksi söin ranskalaisia ja kalkkunaleikettä. Jätän kaloreiden laskun nyt hieman sivuun, mutta se, että tietää että paljonko ruuassa suurin piirtein on kaloreita, on helpotus. Voi vähän funtsia että kannattaako jokin syödä.

Kaiken kaikkiaan olen syönyt vähän päälle 1100 kcal tänään. Pitäisi syödä vähän enemmän, menen kohta karateen ja siellä kuluu yli 1000 kcal.

keskiviikko, 2. huhtikuu 2008

Ja motivaatio kasvaa

Nyt voin lisätä motivaatioluetteloon uusia aineksia. Ennestään siellä on:
-ihastus
-parempi olo
-liikuntaendorfiinit, jotka kestävät pitkään
-liiallinen sokeri aiheuttaa päänsärkyä
-olen laihtunut jo 5kg
-en halua diabetesta tai sydän- ja verisuonisairautta
-haluan olla ketterämpi, nopeampi ja terveempi

Ja nyt lisään sinne uuden motivoivan ajatuksen:
-haluan oppia voltin. Ja sen voi oppia vain silloin, kun painoindeksi on normaali tai olen lievästi ylipainoinen. Ja ihastus lupasi opettaa sen. ^^
---

Saamari, tekee niin sikana mieli suklaata. Mutta ehkä olisi aika kuitenkin syödä ensin aamupala ja katsoa sitten, katoaako himo. ;)

perjantai, 14. maaliskuu 2008

Silkkaa yksinkertaista

Lueskelin mtv3:n helmestä löytyviä mielenkiintoisia artikkeleita. Yksi kertoi siitä, miten on mahdollista elää satavuotiaaksi: ei turhia tunnepurkauksia, tarpeeksi unta ja liikuntaa, yksinkertaista luomuruokaa. Sen inspiroimana aamupalani oli tämä:

-päärynä
-1,5dl maustamatonta jugurttia
-vihreää teetä

Päivällinen:
-hieman vegaanista soijarouhekeittoa
-1,5 palaa luomusekaleipää
-2dl rasvatonta maitoa
-2dl mustikkamuffinsiteetä

Treenipala:
-0,5L vettä
-2,5dl Kevyt vadelma-appelsiinimehua
-puolikas luomusekaleivän pala
-2dl teetä

Välipala:
-klementiini

Iltapala:
-2dl teetä
-2 palaa luomusekaleipää Keijulla
-hieman maitoa ja soijajuomaa

keskiviikko, 12. maaliskuu 2008

Failed

Antakaa toki aplodit, epäonnistuin tämän päivän osalta. Mulle tulee joskus selittämättömästi äkillisiä masennushetkiä. Noh, sellainen tuli äsken. Menin kauppaan, ostin berliinimunkin ja 200g maitosuklaata. Söin munkin ja olo koheni. Tämä olisi ollut viides herkuton päivä.

Mutta koska olen heikkostatuksinen läskiperse, en tietenkään oikeasti voi onnistua.