Pahistelua. Söin suklaata ja tajusin että se maistuu paskalta. Onneksi huomenna on taas karate.
Kaloreja 1350.
]]>2008-04-03T17:36:00+03:002019-11-16T17:51:55+02:00https://rooibos.vuodatus.net/lue/2008/04/himo-hiilareiden-inha-mielle-oivoiRooiboshttps://rooibos.vuodatus.net/<![CDATA[Melkein sorruin]]> Olisi niin hirveästi himottanut suklaa ja olin kaupassa hetken hyvin ärstynyt, entinen ahmija tuntui nostavan päätään. Mutta ajattelin ihastustani ja lampsin kotiin.
Päivälliseksi söin ranskalaisia ja kalkkunaleikettä. Jätän kaloreiden laskun nyt hieman sivuun, mutta se, että tietää että paljonko ruuassa suurin piirtein on kaloreita, on helpotus. Voi vähän funtsia että kannattaako jokin syödä.
Kaiken kaikkiaan olen syönyt vähän päälle 1100 kcal tänään. Pitäisi syödä vähän enemmän, menen kohta karateen ja siellä kuluu yli 1000 kcal. ]]>2008-04-02T19:00:00+03:002019-11-16T17:51:58+02:00https://rooibos.vuodatus.net/lue/2008/04/melkein-sorruinRooiboshttps://rooibos.vuodatus.net/<![CDATA[Ja motivaatio kasvaa]]>-ihastus -parempi olo -liikuntaendorfiinit, jotka kestävät pitkään -liiallinen sokeri aiheuttaa päänsärkyä -olen laihtunut jo 5kg -en halua diabetesta tai sydän- ja verisuonisairautta -haluan olla ketterämpi, nopeampi ja terveempi
Ja nyt lisään sinne uuden motivoivan ajatuksen: -haluan oppia voltin. Ja sen voi oppia vain silloin, kun painoindeksi on normaali tai olen lievästi ylipainoinen. Ja ihastus lupasi opettaa sen. ^^ ---
Saamari, tekee niin sikana mieli suklaata. Mutta ehkä olisi aika kuitenkin syödä ensin aamupala ja katsoa sitten, katoaako himo. ;) ]]>2008-04-02T12:10:00+03:002019-11-16T17:52:00+02:00https://rooibos.vuodatus.net/lue/2008/04/ja-motivaatio-kasvaaRooiboshttps://rooibos.vuodatus.net/<![CDATA[Silkkaa yksinkertaista]]> -päärynä -1,5dl maustamatonta jugurttia -vihreää teetä
Treenipala: -0,5L vettä -2,5dl Kevyt vadelma-appelsiinimehua -puolikas luomusekaleivän pala -2dl teetä
Välipala: -klementiini
Iltapala: -2dl teetä -2 palaa luomusekaleipää Keijulla -hieman maitoa ja soijajuomaa ]]>2008-03-14T12:25:00+02:002019-11-16T17:52:03+02:00https://rooibos.vuodatus.net/lue/2008/03/silkkaa-yksinkertaistaRooiboshttps://rooibos.vuodatus.net/<![CDATA[Failed]]> Mutta koska olen heikkostatuksinen läskiperse, en tietenkään oikeasti voi onnistua. ]]>2008-03-12T16:06:00+02:002019-11-16T17:52:05+02:00https://rooibos.vuodatus.net/lue/2008/03/failedRooiboshttps://rooibos.vuodatus.net/<![CDATA[Aamukankeutta ja väsymystä]]> Pahempi ongelma on voileipäkeksit, joista pidän kovasti. Mutta niissä on paljon kaloreita, jotka hiipivät hiljalleen läskeihini.
Heräsin erittäin kankeana ja väsyneenä. Pitäisi kai venytellä enemmän. Tänään on karate ja pääsen tatamille. Ihanaa. ]]>2008-03-12T11:06:00+02:002019-11-16T17:52:08+02:00https://rooibos.vuodatus.net/lue/2008/03/aamukankeutta-ja-vasymystaRooiboshttps://rooibos.vuodatus.net/<![CDATA[Päämääriä suoritettu!]]> Laihduin koska: -säännöllistin ateriarytmini -lisäsin hedelmiä -harrastan tanssipelaamista ja karatea -ihastuin (ihastus sanoi, että jos tekee mieli herkkua, soitan hänelle. Mutta koska en uskalla, en ole voinut mennä kauppaan. :D tämä on nyt neljäs päivä ilman herkkuja. Kolme ekaa päivää olivat hirveitä sillä minulla oli fyysisiä vieroitusoireita: olin hermostunut, kärttyinen ja hypin pitkin seiniä.
välipala 2: -soijajugurtti -sitruunavettä -tavallista vettä -kokis lightia
Muut ruuat: oli sitä muutakin.
Ravinnon niukkuus johtui tiukasta aikataulusta ja siitä, että oli tosi hauskaa ja aika meni kuin liukuhihnalla. Olin teatteridraamassa ja siellä oli ihanaa. Sitten kävin kuntosalilla ja nyt olen kotona. ]]>2008-02-02T19:40:00+02:002019-11-16T17:52:15+02:00https://rooibos.vuodatus.net/lue/2008/02/loistava-lauantaiRooiboshttps://rooibos.vuodatus.net/<![CDATA[Pirteä perjantai]]>Energynetin avulla päivän ruuat ja energia on 1436kcal.